உங்கள் எடையைப் பார்க்கிறீர்களா? ஆரோக்கியமான உணவிற்காக இந்த iOS மற்றும் Android பயன்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்
ஆரோக்கியமான உணவுகளை கண்டுபிடிப்பது ஒரு சோர்வாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு உணவை உட்கொண்டால், ஒவ்வொரு கடைசி கலோரி அல்லது கார்பை எண்ண வேண்டும். ஐபோன் மற்றும் ஐபாட் பல பெரிய செய்முறையை பயன்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் dieters அந்த தொல்லைதரும் பவுண்டுகள் சிந்த உதவும் ஒரு சில சலுகை தனிப்பட்ட அம்சங்கள். இந்த பயன்பாடுகள் அனைத்து அவர்களின் சமையல் ஊட்டச்சத்து தகவல் வழங்க, மற்றும் சில குறைந்த கார்போ அல்லது குறைந்த கொழுப்பு உணவு குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கத்தை வழங்கும்.
05 ல் 05
முழு உணவுகள் சந்தை சமையல்
முழு உணவுகள் சந்தை சமையல் (இலவச; iOS மற்றும் அண்ட்ராய்டு) தற்போது கிடைக்கும் சிறந்த செய்முறையை பயன்பாடுகள் ஒன்றாகும். இது மெல்லிய, வேகமாக, மற்றும் சமையல் ஒரு நல்ல தேர்வு உள்ளது. Drool-inducing புகைப்படங்கள் ஒன்று காயம் இல்லை.
கொழுப்பு-இலவச, உயர் ஃபைபர், குறைந்த கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரை-நனவு உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவு வகைகளால் நீங்கள் தேடலாம், ஏனெனில் முழு உணவுகள் பயன்பாட்டிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பால்-இலவச மற்றும் பசையம் இல்லாத சமையல் வகைகளையும் கொண்டுள்ளது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் சேர்க்கப்படுகின்றன, சேவைக்கு மொத்த கலோரி, மொத்த கொழுப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சோடியம், கார்ப்கள் மற்றும் புரதம் ஆகியவை அடங்கும். பயன்பாட்டை மிகவும் ஆரோக்கியமான சமையல் appetizing செய்கிறது, எனவே dieters இங்கே போன்ற நிறைய காணலாம்.
ஒட்டுமொத்த மதிப்பீடு: 4.5 நட்சத்திரங்கள். 5. மேலும் »
02 இன் 05
AllRecipes.com டின்னர் ஸ்பின்னர்
AllRecipes.com விருந்து ஸ்பின்னர் பயன்பாட்டை (இலவச; iOS மற்றும் அண்ட்ராய்டு) புதிய செய்முறை கருத்துக்களை கண்டறிய ஒரு வேடிக்கை வழி. வெறுமனே ஒரு நிச்சயமாக மற்றும் முக்கிய மூலப்பொருள் தேர்வு (உங்கள் ஐபோன் என்றால் உங்கள் ஐபோன் குலுக்கல்), மற்றும் பயன்பாட்டை உங்கள் அடிப்படை சந்திக்கும் சமையல் காண்பிக்கும்.
தேர்வு செய்ய ஆயிரக்கணக்கான பயனர் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட சமையல் கொண்டு, நீங்கள் புதிய ஏதாவது கண்டுபிடிக்க கட்டப்படுகிறது. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் தரநிலைகளைச் சந்திக்கும் சமையல் வகைகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒரு வடிகட்டி இருப்பதால், AllRecipes.com என்பது குறைந்த கார்பெப் டயட்டருக்கான சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.
நீங்கள் உங்கள் நிகர carb உட்கொள்ளும் கணக்கிட முடியும் என்று மொத்த காபந்துகள் மற்றும் உணவு இழை உட்பட அனைத்து சமையல் ஊட்டச்சத்து தகவல், பயன்பாட்டை கொண்டுள்ளது. AllRecipes.com மேலும் உயர் ஃபைபர், குறைந்த கொழுப்பு, பசையம் இல்லாத மற்றும் குறைந்த சோடியம் உணவிற்கான வடிப்பான்களைக் கொண்டுள்ளது.
ஒட்டுமொத்த மதிப்பீடு: 5 நட்சத்திரங்கள். 5 மேலும் »
03 ல் 05
வெறுமனே கரிம சமையல்
வெறுமனே கரிம (இலவச; iOS மட்டும்) ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு கண்டுபிடிக்க மற்றொரு பெரிய செய்முறையை பயன்பாட்டை உள்ளது. இது AllRecipes.com என பல சமையல் இல்லை, ஆனால் வெறுமனே கரிம பயன்பாடு ஒவ்வொரு உணவு ஊட்டச்சத்து உண்மைகளை காட்ட செய்கிறது.
இதில் மொத்த கலோரிகள், கொழுப்பு, கொழுப்பு, சோடியம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதம் ஆகியவை அடங்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஃபைபர் பற்றிய தகவலைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே குறைந்த கார்பர்களுக்கான சிறந்த தேர்வாக இது இல்லை. சமையல் உள்ள பல்வேறு ஒரு டன் உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் காஜூன் இருந்து குழந்தை நட்பு உணவு எல்லாம் காணலாம்.
ஒட்டுமொத்த மதிப்பீடு: 5 நட்சத்திரங்கள். 5 மேலும் »
04 இல் 05
மார்த்தாவின் அன்றாட உணவு
மார்தாவின் அன்றாட உணவு பயன்பாடானது (இலவசமானது, iOS மட்டும்) அதே பெயரின் பத்திரிகையிலிருந்து ஆயிரக்கணக்கான சமையல் பொருட்கள் உள்ளன. இது புதிய சமையல், ட்விட்டர் மற்றும் ஃபேஸ்புக் ஒருங்கிணைப்பு, மற்றும் ஒரு வலுவான ஷாப்பிங் பட்டியல் புஷ் அறிவிப்புகளை உட்பட செயல்பாடு நிரம்பிய. ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் கூட சேர்க்கப்படுகின்றன, எனவே அது dieters ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
வெறுமனே கரிம பயன்பாடு போலல்லாமல், மார்தா தினசரி உணவு மொத்த கலோரிகள், கொழுப்பு, மற்றும் புரத கூடுதலாக, கார்ப்கள் மற்றும் நார் பற்றிய தகவல்களை கொண்டுள்ளது. பயன்பாட்டை ஒரு சில நிலைத்தன்மையும் சிக்கல்கள் உள்ளன, இல்லையெனில், அது ஒரு உணவில் அந்த ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது.
ஒட்டுமொத்த மதிப்பீடு: 5 முதல் 3.5 நட்சத்திரங்கள்.
05 05
HealthyRecipes
HealthyRecipes பயன்பாடு (இலவசம்; iOS மற்றும் Android) SparkPeople.com, ஒரு பிரபலமான உணவு, மற்றும் கலோரி-கண்காணிப்பு வலைத்தளத்தின் பின்னால் இருக்கும் எல்லோரிடமிருந்து வருகிறது. இதன் விளைவாக, ஸ்பார்க்ரெபிஸ்கள் இதேபோல் டயட்டர்ஸ் ஷர்ட் பவுண்டுகள் உதவி கவனம் செலுத்துகிறது - அனைத்து பிறகு, பயன்பாட்டை லீன் சமையல் வழங்கப்படும்.
SparkRecipes கிட்டத்தட்ட 200,000 பயனர் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட சமையல், ஒவ்வொரு ஒரு விரிவான ஊட்டச்சத்து தகவல் அடங்கும். சில உணவுப் பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், நீங்கள் ஒரு சுருக்கமான கண்ணோட்டத்தை மட்டுமே கொடுக்கும், ஸ்பார்க்ரெஸ்ஸிஸ் மேலும் விரிவானது மற்றும் பல்அளவளவான கொழுப்பு, மோனோனாசூட் கொழுப்பு, பொட்டாசியம், ஃபைபர் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் குறிப்பிட்ட குறைந்த கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கார்போ சமையல் தேடலாம்.
ஒட்டுமொத்த மதிப்பீடு: 5 வெளியே 3 நட்சத்திரங்கள். மேலும் »