ஒரு தொலைகாட்சியை பார்க்க சிறந்த தொலை காட்சி தொலைவு என்ன?

எங்களுடைய அம்மா எங்களுக்கு குழந்தைகள் என்று சொன்னாலும், டிவிக்கு மிக அருகே உட்கார்ந்திருப்பது, உங்கள் பார்வை இழக்காத அல்லது மோசமானதாக ஆகிவிடாது.

கனடியன் அசோசியேஷன் ஆப் ஃபோப்ஸ்டுகள் (CAO) படி, டிவிக்கு மிக அருகில் உட்கார்ந்து உங்கள் கண்களுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை. மாறாக, அது கண் அழுத்தத்தையும் சோர்வுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருப்பதால், பார்வை மங்கலாவதற்கு இது அர்த்தம் என்பதால் கண் சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஒரு சிக்கலாக இருக்கலாம். சிகிச்சை உங்கள் கண்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் பார்வை சாதாரண திரும்ப.

தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதற்கு சரியான விளக்கு

டிவிக்கு மிக அருகே உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​கண் விழிப்புணர்வு மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம், தவறான லைட்டரில் தொலைக்காட்சி பார்த்துக் கொண்டால் இன்னும் அதிக தேவையற்ற கண் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கண்களில் இந்த தேவையற்ற சோர்வு தடுக்க ஒரு நல்ல லைட் அறையில் டிவி பார்க்கும் என்று CAO பரிந்துரைக்கிறது.

டிவி அறையில் விளக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அறையைப் போன்ற சிலர் பிரகாசமானவர்கள், மற்றவர்கள் அதைப் போன்றவர்கள். பகல் நிலைமைகள் கொண்ட ஒரு அறையில் டிவி பார்த்துக் கொள்வதை CAO பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு அறை மிகவும் இருண்ட அல்லது மிகவும் பிரகாசமான கண்களை படத்தை பார்க்க அழுத்தம் கட்டாயப்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.

ஒரு நபர் சன்கிளாஸுடன் டிவி பார்க்கக்கூடாது என்று CAO பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் நிழல்களை அகற்றாமல் தவிர, தொலைக்காட்சி பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது கண் திரையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு தீர்வு, டிவிக்கு பின்னணி இருக்கிறது. டிவிக்கு பின்னால் ஒரு ஒளி பிரகாசிக்கும் போது பின்னொளியை உள்ளது. பிலிப்ஸ் ஆம்பிளிட் டிவி பின்னொளியைக் கொண்டிருக்கும் தொலைக்காட்சிகளில் மிகவும் புகழ் பெற்றது.

டி.வி.யில் உட்கார்ந்து சரியான தூரம்

சிந்தனையின் ஒரு வரி என்பது ஒரு எச்டிடிவிக்கு நெருக்கமாக உட்கார்ந்துகொள்வதாகும், ஏனென்றால் பழைய அனலாக் டிவி பார்ப்பதை விட வித்தியாசமாக எங்கள் கண்கள் பரந்த திரையைப் பார்க்கின்றன. வேறு ஒன்றும் மாறவில்லை. திரையில் தொட்டு உங்கள் மூக்குடன் உட்காரக்கூடாது.

எனவே, தொலைவில் இருந்து நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் உட்கார வேண்டும்? தொலைக்காட்சித் திரையின் ஐந்து மடங்கு தூரத்திலிருந்தே தொலைகாட்சியைப் பார்க்கும் ஒருவர் CAO பரிந்துரைக்கிறது.

சிறந்த ஆலோசனை ஒரு சிறிய பொதுவான உணர்வு பயன்படுத்த மற்றும் உங்கள் கண்கள் தொந்தரவு தொடங்கும் என்றால் தொலைக்காட்சி விலகி செல்ல உள்ளது. தொலைவில் இருந்து டி.வி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு வசதியாக திரையில் உரையை வாசிக்கலாம்.

நீங்கள் தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கண்கள் சோர்வடையத் தொடங்கிவிட்டால், தொலைவில் இருந்து கண்களை நகர்த்துங்கள். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு தொலைவில் எதையாவது கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த நடவடிக்கைக்கு எனக்கு பிடித்த உதாரணம் CAO இன் 20-20-20 விதி.

20-20-20 விதி உண்மையில் கணினியை பார்க்கும் நோக்கம் கொண்டது, ஆனால் இது உண்மையில் எந்த விதமான சூழ்நிலையிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், அங்கு கண்களைத் திணறல் என்பது டிவி பார்ப்பது போலாகும். CAO கருத்துப்படி, "ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களிலும் 20-வினாடி இடைவெளியை எடுத்தால் குறைந்தபட்சம் 20 அடி தூரத்தில் உங்கள் கண்களை மையமாகக் கொள்ளுங்கள்."

குறிப்பு: நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், கணினி திரையின் முன் உட்கார்ந்த பிறகு அக் கண்கள் இருந்தால், நீல நீல வடிப்பான பயன்பாட்டிலிருந்து பயனடைவீர்கள்.