செயல்பாட்டு டிராக்கர்களுக்கான ஒரு அறிமுகம்

உடற்தகுதி பட்டைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

அவை ஆப்பிள் வாட்ச் போன்ற செயல்திறன் வாய்ந்த சாதனங்களாகவும் (அல்லது ஃபோர்டு டிராக்கர்கள் அல்லது ஃபிட்னஸ் பட்டைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) சாதனங்களைக் குறிப்பிடத்தக்க துணையைப் பொறுத்தவரை, "wearables" என்று குறிப்பிடுகின்றன. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையிலான எல்லோரும், இந்த சாதனங்கள் அடிப்படை புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகின்றன. ஃபிட்னெஸ் டிராக்கர்ஸ் மீது மேலும் தகவலைப் படியுங்கள்!

பின்னணி

ரன்னர்கள், நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கான சிறப்பு தடகள கடிகாரங்களுடன் குழப்பமடையக்கூடாது, கடந்த சில ஆண்டுகளில், தீவிர மற்றும் சாதாரண பயிற்சியாளர்களுக்கு சென்சார்-பொருத்தப்பட்ட அணியக்கூடிய செயல்பாட்டு டிராக்கர்ஸ் பயனுள்ள கருவிகளாக உருவாகியிருக்கின்றன. ஒரு முடுக்க மானியைப் பயன்படுத்தி, இந்த கிளிப்-ஆன் அல்லது மணிக்கட்டு-பாணியிலான கேஜெட்கள் உங்கள் செயல்பாட்டை கண்காணிக்க முடியும், மேலும் செயல்பாட்டு டிராக்கர்களின் புகழ் பல பயனர்களுக்கு தினசரி குறைந்த பட்சம் 10,000 படிகளைத் தூண்டுகிறது. மேலும், பலர் உற்சாகமூட்டும் கருவிகளைப் போல டிராக்கர்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்-பல சாதனங்கள் உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர்களுடன் புள்ளிவிவரங்களை ஒப்பிட்டு பார்ப்பதற்கு பல மொபைல் பயன்பாடுகள் வழங்குகின்றன.

2008 ஆம் ஆண்டில் ஒரு கிளிப்-சாதனத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ஃபைட் பிட், முக்கிய கவனத்தை ஈர்த்த முதல் செயல்பாட்டு டிராக்கர்களில் ஒன்றாகும். அப்போதிருந்து, பெரிய மற்றும் சிறிய நிறுவனங்களுக்கு சொந்தமான உடற்பயிற்சி பட்டைகளுடன் கூடிய இடங்களில் நுழைந்துள்ளன. ஸ்மார்ட்வாப்கள் அடிக்கடி $ 200 க்கு வடக்கே செலவழிக்கும் போது, ​​ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் பொதுவாக மலிவானவை, குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு-கண்காணிப்பு அம்சங்களை விரும்பும் முக்கிய வாடிக்கையாளர்களை கவர்ந்திழுக்கின்றன.

மேலே சொன்னபடி, செயல்பாடு டிராக்கர்கள் இன்னும் முன்னேற்றம் ஒரு வேலை என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம். ஒன்று, அவர்களுடைய துல்லியம் கேள்விக்குள்ளாகிவிட்டது; அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோஸியேஷன் பத்திரிகையின் ஒரு ஆய்வில் ஸ்மார்ட்போன்கள் உண்மையில் மிகவும் துல்லியமான படி மதிப்பை வழங்கின என்று கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் wearable பட்டைகள் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் எண்ணிக்கையை குறைத்து மதிப்பிடுவதாகக் கண்டறியப்பட்டன. மேலும், ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பட்டைகளை விட அர்ப்பணிப்பு pedometers மற்றும் முடுக்கமானிகள் மிகவும் துல்லியமாக கண்டறியப்பட்டன. சொல்லப்போனால், உங்களுடைய உடற்பயிற்சி நிலைப்பாட்டின் புள்ளிவிவரங்களை உங்கள் நடவடிக்கை நிலைகளுக்கான ஒரு கடினமான வழிகாட்டியாக நீங்கள் காண வேண்டும்.

சிறந்த அம்சங்கள்

செயல்பாட்டு டிராக்கர்கள் பல்வேறு வகையான புள்ளிவிவரங்களைப் பூர்த்தி செய்கின்றனர், ஆனால் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றுக்கும் அடிப்படை படிப்புத் தகவல்கள் எடுக்கும் படிகளைத் தொடரும். அதற்கு அப்பால், இங்கு முக்கிய அம்சங்கள் உள்ளன:

• அல்டிமீட்டர்: மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் ஒவ்வொரு ஃபிட்னஸ் டிராக்கரும் உங்கள் படிகள் எண்ணும் போது, ​​அவர்கள் அனைவருக்கும் உயர்த்தப்பட்டதை கண்காணிக்க முடியும் (எ.கா., நீங்கள் ஏறிக்கொண்ட படிகள் எத்தனை விமானங்கள் உயர்ந்தது). இந்த மெட்ரிக் அக்கறை உங்களுக்கு இருந்தால், ஒரு மிதமிஞ்சியுடன் செயல்படும் ஒரு செயல்திறன் கண்காணிப்பாளரைத் தேடுங்கள். நீங்கள் எத்தனை விமானங்கள் நீங்கள் ஒரு நாள் ஏறினால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் - இது உண்மையில் சேர்க்கிறது!
• ஸ்லீப் டிராக்கிங்: ஒவ்வொரு ஃபிட்னஸ் பேண்ட் உங்கள் Zs இன் தரத்தை கண்காணிப்பதற்கான ஒரு தூக்க பயன்முறையைப் பெறவில்லை, அனைவருக்கும் அவர்கள் வைக்கோல் தாக்கியபோது தங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு கேஜெட்டை அணிய விரும்பவில்லை. உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த ஆர்வம் இருந்தால், எனினும், கட்டப்பட்ட தூக்க கண்காணிப்பு ஒரு wearable வாங்கும் சில மதிப்புமிக்க பார்வையை வழங்க முடியும். உதாரணமாக, தூக்கம் கண்காணிப்பு ஒரு உடற்பயிற்சி இசைக்குழு ஒரு குறிப்பிட்ட இரவு நீங்கள் எத்தனை மணி தூக்கம் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும், அத்துடன் எவ்வளவு ஆழமான தூக்கம் இருந்தது.
• தோராயமான பயன்பாடு: ஒரு இணைய கணக்கு மற்றும் மொபைல் பயன்பாடுடன் இணைந்திருக்கும், உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உங்கள் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்களில் பயனுள்ள நுண்ணறிவை வழங்க முடியும்.
• நீர்புகா வடிவமைப்பு: நீங்கள் அடிக்கடி நீந்தியிருந்தால், ஒரு நீர் மாதிரியைப் பாருங்கள். தீவிர விளையாட்டு வீரர்கள் கார்மின் அல்லது பிற பிராண்டுகளிலிருந்து ஒரு பிரத்யேக பயிற்சி கடிகாரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

எதிர்பார்த்தது

அந்த smartwatches மற்றும் செயல்பாடு டிராப்பர்ஸ் மணிக்கட்டில் அணிந்து இரு என்று கருதி, நிறுவனங்கள் ஒரு சாதனத்தில் இரண்டு சாதனங்கள் 'செயல்பாடு இணைப்பதில் எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை. ஒருவேளை இந்த மிக உயர்ந்த எடுத்துக்காட்டாக ஆப்பிள் கண்காணிப்பு உள்ளது . எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்கும் கூடுதலாக, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் நீளமான கலோரிகளையும் எரிந்து எடுத்தால், ஆப்பிளின் ஸ்மார்ட்வாட்ச் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட புதிய இலக்குகளை பரிந்துரைக்கும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்திருந்தால் எழுந்து நிற்க நினைக்கும்.

ஆப்பிள் வாட்ச் ஃபிட்னஸ் புள்ளிவிவரங்களை வழங்குவதற்கான ஒரே ஸ்மார்ட்வாட்ச் அல்ல. பெப்பிள் அண்ட் பெப்பிள் ஸ்டீல் ஆஃப்டர் ஆஃப்டர் கட்டைண்ட்-இன் ஸ்டெடி கவுண்டிங் மற்றும் தூக்க கண்காணிப்பு, மேலும் இந்தத் தரவை மற்ற பயன்பாடுகளுடன் ஒத்திசைவான பகுப்பாய்வு செய்ய நீங்கள் ஒத்திசைக்க முடியும். அண்ட்ராய்டு வேர் , கூகிள் மென்பொருளை இயங்கக்கூடிய சாதனங்களுக்கான இயங்குதளம், ஜி.பி.எஸ் சென்சார்கள் கொண்ட ஸ்மார்ட்வாட்சுகளை ஆதரிக்கிறது, இது ரன்னர்ஸ் தங்கள் தொலைதொடர்புகளை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது.

கீழே வரி: மொபைல் அறிவிப்புகளை வழங்கும் ஸ்மார்ட்வாக்க்களில் நிறுவனங்கள் இன்னும் அதிக உடற்பயிற்சி அம்சங்களை உருவாக்குவதால், "ஸ்மார்ட்வாட்ச்" மற்றும் "செயல்பாட்டு டிராக்கர்" ஆகியவற்றுக்கிடையில் வேறுபாட்டை எதிர்பார்க்கலாம்.