உங்கள் உணர்வுகளை பதிவு மற்றும் ஓய்வு ஓய்வு பயிற்சிகள்
இது wearables வரும் போது, உங்கள் படிகள், தூர பயணம், கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் பிற பயிற்சி தொடர்பான அளவீடுகள் கண்காணிக்க உறுதி சாதனங்கள் உள்ளன. உங்கள் மனநிலையை கண்காணிக்கும் விருப்பங்கள்? நன்றாக, இந்த குறைவான உள்ளன.
"சிறிய மனநிலை-கண்காணிப்பு தொழில்நுட்பம்" என அழைக்கப்படுவது, ஃபிரெஞ்ச் தொடக்கத்தில் இருந்து ஃபூட் தொடக்கத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். எனினும், இது சில உண்மையான கவனத்தை பெற ஆரம்பிக்கின்றது - இது மிகவும் வளர்ந்ததால் wearables சந்தை இந்த நாட்களில் - மற்றும் தயாரிப்பு தற்போது 229.40 யூரோக்கள் (சுமார் $ 248) ஒற்றைப்படை விலைக்கு Moodmetric வலைத்தளம் மூலம் ஆர்டர் செய்ய கிடைக்கிறது. Wearables இந்த தனிப்பட்ட அணுகுமுறை மேலும் தகவலுக்கு படிக்க.
கண்காணிப்பு மூலம் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு?
மிகவும் smartwatches மற்றும் செயல்பாட்டு டிராக்கர்களைப் போலவே, மத்மெட்ரிக் ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாட்டோடு இணைந்து செயல்படுகிறது, அங்கு உங்கள் எல்லா தரவையும் காண முடியும். உங்கள் தனிப்பட்ட தரவுகளைப் பொறுத்தவரை, இது "உணர்ச்சி நிலைகள்" மீது கவனம் செலுத்துகிறது, இது மனோமெட்ரிக் வளையம் "தன்னியக்க நரம்பு மண்டல சமிக்ஞைகளை" பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கவும் பதிவு செய்யவும் முடியும்.
பயன்பாடு உங்கள் "உடனடி மனநிலை நிலை" ஐக் காட்டுகிறது, இது உங்கள் எதிர்வினைகள் மற்றும் மனநிலையில் நிமிட முதல் நிமிட மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கும் ஒரு நோக்கு வளைவில் காட்டப்படும். ஒரு மத்மெட்ரிக் ஸ்கோர் உள்ளது, இது உங்கள் கடைசி ஐந்து நிமிடங்களின் உணர்ச்சிக் தரவை எடுக்கும், 1 முதல் 100 வரையான எண்ணை, "100 உங்கள் மிக உயர்ந்த உணர்ச்சி மட்டமாக இருப்பது" - ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல, வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதாகும்.
கடந்தகால உணர்ச்சிகளை நீங்கள் ஒரு "உணர்ச்சிக் கையொப்பம்" வழியாகவும் பார்க்க முடியும். நான் சொல்லவேண்டுமானால், நீங்கள் துரதிருஷ்டவசமாக செய்விக்கும் ஒரு செய்முறையைப் போல, நீங்கள் ஒரு தோராயமான இணைப்பு வழியாக சென்றிருந்தால்; நான் தனிப்பட்ட முறையில் தவறான நினைவுகள் relive செய்ய விரும்பவில்லை, ஆனால் அது உங்களுக்கு சில வடிவங்கள், உங்களுக்கு அதிகாரம், மற்றும் இந்த சாதனத்தை புரிந்து கொள்ள உதவும் என்றால்!
நிச்சயமாக, மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகளை எழும் போது அமைதி மற்றும் ஓய்வெடுத்தல் எந்த கருவிகள் வழங்கும் உங்கள் உணர்வுகளை பற்றி இந்த tidbits அனைத்து வழங்க ஒரு பொறுப்பற்ற பொறுப்பாக இருக்கும். மற்றும் Moodmetric ஆழமான தளர்வு மற்றும் mindfulness பயிற்சிகள் வழங்கி, கணக்கில் இந்த எடுத்து. உண்மையில், பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் இந்த வகை சோதனைகளில் ஒன்றைச் செய்தபிறகு நீங்கள் விளைவைக் கொடுக்கக்கூடிய ஒரு நடைமுறை அம்சத்தை பயன்படுத்தி கொள்ளலாம் - நீங்கள் சோதனையின் நீளத்தைப் பெறலாம், இது ஒரு சிறப்பான அம்சமாகும் - நீங்கள் உங்கள் கண்காணிக்க முடியும் நடைமுறையில் பதிவுக்கு கடந்த செயல்திறன் நன்றி.
எனக்கு குறிப்பாக குளிர் தெரிகிறது என்று கண்காணிப்பு ஒரு இறுதி அம்சம்: ஒரு நாள் முழுவதும் உங்கள் உணர்ச்சி உயர்வு மற்றும் தாழ்வுகளை காட்டுகிறது என்று ஒரு மனநிலை கோளாறு பார்வை உள்ளது. இந்த முறை உங்கள் சராசரி Moodmetric score ஐ காண்பிக்கும் - இது படிநிலை கண்காணிப்பு அடங்கும். அது ஒரு முழுமையான நடவடிக்கை டிராக்கரை மாற்ற முடியும் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் அது இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது.
பரிந்துரை படித்தல்: அண்ட்ராய்டு மற்றும் iOS சிறந்த தியானம் பயன்பாடுகள் உங்கள் ஜென் கண்டுபிடிக்க
பிற நகைகள்-உடை அணிவகுப்புகள்
Moodmetric அதன் "teched-up மனநிலை வளைய" அணுகுமுறை அழகாக தனித்துவமான தெரிகிறது போது, அது ஒரு நகை வரும் என்று மட்டுமே wearable இல்லை - மோதிரம் - வடிவம் காரணி ஒருபுறம். கடந்த வருடத்தில் கவரேஜ் மிகவும் பிட் ஆனது ஒரு சாதனம் ஆகும். அதிர்வு மூலம் உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனில் நூல்கள், மின்னஞ்சல் மற்றும் பிற அறிவிப்புகளைப் பெறும் போது இந்த தயாரிப்பு உங்களை எச்சரிக்கிறது. $ 195 இல், இது மனோமெட்ரிக் வளையத்தை விட குறைவான மலிவானது, மேலும் உணர்ச்சிகளையும் கண்காணிப்பதை விட நீங்கள் நடைமுறைக்குரிய சில செயல்பாடுகளை இது வழங்குகிறது. அணியக்கூடிய நகைகள் பல்பணி மீது இன்னும், என் சுற்று பதிவு பார்க்க.